How to do walking well…|
వాకింగ్ ఎలా చేస్తే మంచిది…| రోజువారీ నడక ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని మనందరికీ తెలుసు. వాకింగ్ ఎవరైనా సరే సులభంగా చేయగలిగే వ్యాయామం. రోజు పది నిమిషాలు నడిచినా.. ఎన్నో వ్యాధుల్ని దూరంగా ఉంచవచ్చు. అయితే, చాలా మందికి ఓ అనుమానం…
వాకింగ్ ఎలా చేస్తే మంచిది…| రోజువారీ నడక ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని మనందరికీ తెలుసు. వాకింగ్ ఎవరైనా సరే సులభంగా చేయగలిగే వ్యాయామం. రోజు పది నిమిషాలు నడిచినా.. ఎన్నో వ్యాధుల్ని దూరంగా ఉంచవచ్చు. అయితే, చాలా మందికి ఓ అనుమానం…