టీ తాగేముందు ఇలా చేస్తున్నారా

చాలా మందికి ఉదయం నిద్ర లేవగానే టీ తాగేముందు నీళ్లు తాగే అలవాటు ఉంటుంది. అయితే, ఈ అలవాటు ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా? ఈ విషయంపై ఆరోగ్య నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

చాలా మందికి ఉదయం నిద్ర లేవగానే టీ తాగే అలవాటు ఉంటుంది. అయితే, టీ కన్నా ముందు నీళ్లు తాగే అలవాటు కూడా ఉంటుంది. అయితే, ఈ అలవాటు ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా? టీ తాగే ముందు నీళ్లు తాగితే ఏమవుతుంది? ఎంతసేపు నీళ్లు తాగకూడదు? అనే విషయాలపై ఆరోగ్య నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే టీ తాగడం హానికరం. దీని వల్ల గ్యాస్, అసిడిటీ వంటి సమస్యలు వస్తాయి. కాబట్టి, టీ తాగే ముందు గోరువెచ్చని నీళ్లు తాగడం చాలా మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అలా చేయడం వల్ల శరీరంలోని pH సమతుల్యంగా ఉంటుంది. అంటే టీ తాగే ముందు నీళ్లు తాగడం ప్రయోజనకరం.

టీ తాగిన వెంటనే నీళ్లు తాగడం వల్ల జలుబు, ముక్కు నుంచి రక్తం కారడం, దంతక్షయం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. వేడి టీ తాగిన తర్వాత చల్లటి నీళ్లు తాగే వారు ఈ సమస్యను ఎక్కువగా ఎదుర్కొంటారు. ఇలా తరచుగా చేసే వ్యక్తులు తమ దంతాల సున్నితత్వాన్ని పెంచుకుంటారు.

టీ తాగిన తర్వాత, కనీసం అరగంట పాటు నీళ్లు తాగకుండా ఉండండి. అవసరమైతే, గోరువెచ్చని లేదా సాధారణ నీటిని ఒక గుటక తాగవచ్చు. ఎక్కువ టీ తాగడం వల్ల కూడా సమస్యలు వస్తాయి, కాబట్టి రోజుకు రెండుసార్లు కంటే ఎక్కువ తాగకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం హానికరం కాబట్టి, టీ తాగే ముందు నీళ్లు తాగడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.